Wil je buikvet verbranden en je core trainen? Begin met de beste buikspier oefeningen die speciaal zijn ontworpen voor beginners. Deze oefeningen zijn eenvoudig en kunnen gemakkelijk thuis worden uitgevoerd, zonder speciale apparatuur. Focus op de klassieke crunches, plankvariaties en fietsen. Deze oefeningen richten zich niet alleen op je onderbuik, maar versterken ook de hele[…]